彭凯平:想要亲密关系 绝不能够宅在家里

彭凯平分享了5项重要的社交技巧。
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“我关心这个问题,因为我发现中国也越来越多出现了类似于数学家彼得的烦恼,还公开号称自己‘社交恐惧’。”彭凯平说,“2018年中国结婚率下降到历史最低点,年轻人不愿意结婚了,不愿意建立社会关系,不太愿意与别人来往。”

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内地去年的结婚率仅7.2‰,创史上新低。北京清华大学社会科学学院院长彭凯平说,这是因为现在年轻人不懂得如何与他人往来、如何建立社会关係。彭凯平指出,想要有亲密关係,绝不能整天宅在家里,他同时分享如何发展亲密关係的五大技巧。北京清华大学最近有个新的热门打卡点,不是名人故居也不是百年老图书馆,而是一个成立不到两年的实验室—「幸福科技实验室」。许多游客都想到此拍照、打卡,期待找到幸福的秘密。而这个实验室的主持者正是彭凯平,彭凯平同时是清华大学心理学系主任。日前他在一场演讲中表示,英国数学家彼得.巴克斯发现自己竟然三年都找不到一个女朋友,于是决定发挥他的专长进行科学分析。巴克斯从伦敦总人口中分析出适合他年龄的女性比例,其中有多少人是单身又有大学文凭,这些人中同时具有魅力也觉得他有魅力的有多少,当中又有多少可能与他合得来。计算下来的结果是,在全伦敦约400万女性中,只有26人符合条件。最后,巴克斯发表了一篇忧伤的论文《我为什么没有女朋友》。不过,彭凯平认为巴克斯之所以一直单身,「问题出在两个地方:第一,这个人太宅了,第二,他没有学好社会心理学。彭凯平表示,社会心理学长达60多年的研究,发现了一些重要的社交技巧,主要有5项。第一项,一定要出门,一定要接近对方,千万不要以为自己宅在家里就魅力无限。第二项,和别人越相似,别人就越喜欢你。美国史丹福大学一位教授曾做过一项有趣的实验,把一些陌生男女的照片和一些夫妻的照片混在桌上,让人判断谁是夫妻谁是陌生人。结果準确率高达72%。「这说明我们要找和自己相似的人,而且别人也得觉得你们很相似」。第三项,彭凯平表示,想追人,就要经常和对方在一起,让他熟悉你,也就是中国人说的「日久生情」。第四项,互惠互利。想成为朋友,就要给对方快乐和好处。互惠是人类作为生物的天性。第五项,彭凯平提供了一个沟通规律,在和对方交流时,讲五句好话后不妨搭配一句批评、建议的话。因为如果总说好话,对方一定会觉得无聊。这个5∶1的经典比例就是着名的「洛萨达比例」。倘若你天生不擅交际,彭凯平说,还有一个最简单的办法,就是保持微笑。因为研究显示,这是特别有魅力的一种表情。

2001年,美国纽约微软研究院的一位社会心理学家决定重做这个实验。这一次,他在全世界60多个国家招募了近6万人,通过电子邮件传送的方式,结果也是5~7次。目前,最新研究结果是,在社交媒体时代,这个次数已经下降到4.74。彭凯平说:“世界比我们想象的小,人与人之间的关系比我们想象的近。社会关系是人的天性,是我们应该使用的一种才华和智慧。”

除了勇敢走出去,增加彼此的相似性、熟悉性,与他人互惠互利,保持良好的沟通,也很重要。彭凯平特别提到,美国加州大学教授洛萨达调查发现了人际沟通中的一种“5:1比例”,简单来说,夸奖和批评的比例最好是5:1。“讲了五句好话以后,你不妨配一句批评建议的话”,彭凯平说,“沟通其实是有科学的。”

第四条技巧是,互惠互利,想成为朋友,就要给对方快乐和好处。互惠是人类作为生物的天性,洪荒时代的独行侠是很容易被其他动物吃掉的,成群结队的恋人显然更容易活下来。

说男人晚婚“找死”,当然是一种夸张。彭凯平想强调的是社会关系的重要性。自嘲从事“软科学”研究的他,并不是人民公园相亲角的资深大爷,而是清华大学社会科学学院院长、心理学系系主任,中国积极心理学运动的倡导者和推动者。

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彭凯平吐槽巴克斯。主办方供图。

清华大学最近有个新的网红打卡点,不是名人故居也不是百年老图书馆,而是一个建了没两年的实验室——幸福科技实验室。研究“幸福”的实验室太有趣了,所以,游客都愿意来此拍个照,期待找到幸福的秘密。

社会关系和健康幸福密切相关

比如,找对象这件事。

2010年,英国学者彼得·巴克斯发表了一篇论文,题为《我为什么没有女朋友》。经过认真、精密的计算,这位三十大几的单身男青年得出寻获真爱的概率:二十八万五千分之一!全伦敦400万人口,适合他的只有26人。

“这说明我们要找和自己相似的人,而且别人也得觉得你们很相似——所以‘一朵鲜花插在牛粪上’会引起那么大公愤。”彭凯平友情提醒,你喜欢对方,一定要向对方追求相似性,“他要来听我的讲座,你也得跟着来啊!”

在社会关系中,人还有一种吸引他人的方法,就是增加自身魅力。彭凯平介绍,魅力并不全然来自长相,还来自谈吐和气质。但如果普通人觉得提升气质特别难,
有个最普通的办法,就是学会真心的微笑,又称“迪香式的微笑”。

那么问题来了,怎样才能建立亲密的、稳定的、有意义的社会关系呢?

“2018年全国结婚率为7.2‰,为2013年以来的最低。”几天前,这组官方数据曝光,引发网络热议。

但心理学无疑是一门科学。那位号称找不到女朋友的英国数学家,后来还是找到了女朋友。通过心理学可以研究和找到幸福,理想中的人,可能就在你身边。

事实上,巴克斯在论文发表三年后,就走入了婚姻的殿堂。新娘子是他朋友的朋友,两人在饭局上相识。巴克斯在接受媒体采访时也说,追爱者要花时间出去走走,去酒吧、看音乐表演,去真爱可能出现的地方。

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